現代社会においては、誰しもが「心の問題」を抱えることがあります。対処法を誤ると、非常に危険な状況に陥る可能性があります。そうなる前に、考え方や思考方法、認知の仕方を変えて、「心が軽くなる生き方」を実践することが大切です。心の問題に早期に気づき、迅速に対応することも重要です。人はどうしても否定的に考えがちですが、人生は一度きり。ポジティブに考え、前向きに自分を推し進めることが大事です。考え方を変えるだけで、解決できない悩みや苦しみが軽減されることもあります。心の問題は誰にでも起こり得るので、日頃からセルフチェックを心がけましょう。参考になる動画があるかもしれませんので、画像をクリックして、ぜひチェックしてみてください。
心の問題が増加している現状があります。SNSの発展により、SNS上のつながりが人間関係の中心になりつつあります。「心が不調だ」、「爽やかさが感じられない」、「気分が沈む」といった感覚が増えています。私自身も仕事を通じて様々な相談を受けることがあります。心からのつながりを求める人々の思いを感じます。「何でも良いから、そばにいて話を聞いてほしい」と願う人が多いと感じます。
若者の早期離職は増加しており、新卒者の退職は将来の社会にとって重要な問題です。早期離職者の心の問題に対処する必要があります。現代社会では、すべてを個人の責任として切り捨てる傾向がありますが、社会全体で若者の心の問題に焦点を当てるべきだと考えられます。
話を聞くことは、心の問題に取り組む際の第一歩です。現代社会において、心の悩みを聞いてくれる人が減っていると感じます。「誰かに聞いてほしい」という願望は、誰もが共有する普遍的な真実です。組織を活性化させ、個人の能力や意欲を最大限に引き出すための制度設計が重要な時代になっています。専門家（カウンセラー）に相談することも、必要な選択肢として考慮すべきでしょう。
般若心経は262文字から成り立っています。この経文の意味を深く考えながら唱えることで、生活が自然と楽に感じられるようになるでしょう。人生は一度きりです。大切なことを見極めるために、般若心経を学ぶことはいかがでしょう。それによって、生きる意味を少しでも掴む手助けになるかもしれません。
瞑想を行うことで心が軽くなることがあります。背筋を真っ直ぐにして、目を半閉じにし、呼吸に意識を向けて、30分から1時間程度瞑想をすると、心の問題が軽減されるかもしれません。私自身も「がんで心が壊れそうな時」に瞑想によってどれほど助けられたかは計り知れません。瞑想により、不安や恐怖、心配事や苦しみが大いに軽減されます。試してみる価値は十分にあります。
キャリアコンサルタントとして、産業カウンセラーとして、相談をしているときに、結構、多くの方が、同調圧力に悩んでいることがわかりました。なかなか、一人で解決していくことは、難しいこころの問題ですが、一つの考え方として、動画にアップしてみました。短い時間でこのような話は難しいのですが、少しでもお役に立てればと思っています。もし、このようなことでお悩みの場合は、公的機関でも問題ないので、ご相談をしていけば、何か心が軽くなる場合もあります。
令和になって、働く人のこころの問題に関わることが多くなってきました。昭和の時代には、あまり気にならなかったことが、令和の少子高齢化の時代に顕著になってきたといえます。何故、働く人の心の健康問題が、惹起されるようになったのかというとDX時代の労働生産性向上運動が、厳しく問われるようになり、働く人の人権尊重の方向性との中で、業績至上主義が働く職場で問われるようになったからではないかと考えています。それと同時に起こっている生成AIの活用による大幅な業務の効率化によるリストラクチャリングも影響しているものと考えられます。
